Sei consigli per aiutare a tenere insieme i bambini e le case durante la pandemia

Certo, tutti noi amiamo le nostre famiglie. Ma dopo due mesi di permanenza in casa la novità è svanita per molti di noi.

Una casa improvvisamente piena di due, tre o quattro bambini che condividono lo spazio con adulti che cercano di lavorare può essere un ambiente difficile in cui mantenere la calma. Le cose si fanno rumorose. I bambini piangono, la connessione a Internet si interrompe e improvvisamente non riesci a ricordare l'ultima volta che hai mangiato.

"Questo è tutto nuovo per tutti", afferma Dámaris Donado, direttore ad interim dei servizi di prevenzione presso il Centro per lo sviluppo e la disabilità dell'Università del New Mexico. "Ma i bambini devono sentirsi come se sapessero cosa accadrà dopo per sentirsi al sicuro".

Sembra un consiglio rudimentale, ma dimenticare alcune indicazioni rudimentali può lasciare i caregiver frenetici e i bambini in apprensione. Donado offre alcuni promemoria che potrebbero aiutare tutti a rilassarsi.

Primo: routine, routine, routine.

"Spesso, i genitori penseranno: 'Beh, lasciali dormire.' Ma questo può portare a dormire più tardi e mangiare fuori programma e poi improvvisamente, l'intera casa inizia a crollare. Mantenere una routine regolare è fondamentale", dice Donado.

"Le routine sono ciò che dà ai bambini un senso di sicurezza, di sapere cosa viene dopo. È particolarmente importante ora che le routine regolari sono state influenzate dal fatto che le persone non lasciano la casa per andare al lavoro", aggiunge.

Una grande quantità di riduzione dello stress inizia con la cura di sé.

I caregiver e i bambini hanno bisogno di pasti caldi ed è bello avere l'opportunità di mangiare con i bambini. Inoltre, è importante mantenersi idratati durante tutta la giornata. "Sembra così semplice, ma fa un'enorme differenza durante il giorno per la regolazione emotiva", dice Donado.

Il distanziamento sociale non significa isolamento sociale: esci e saluta i vicini.

"Abbiamo tutti bisogno di parlarci di più", dice. "Anche se non possiamo riunirci in gruppi, possiamo comunque passeggiare per il quartiere ed è un buon modo per rimanere in contatto gli uni con gli altri".

Dentro e fuori - Programma momenti di gioco non strutturati per i bambini.

"I bambini hanno bisogno di giocare, questo è un modo importante per imparare", afferma Donado.

Incorporare i bambini nelle faccende domestiche.

"Questa dovrebbe essere davvero una priorità", dice Donado. "Non può essere che mamma o papà si occupino della casa. Ciò può essere opprimente, soprattutto se ci sono altre persone - dai bambini alle zie e agli zii - che ora sono in giro durante il giorno. Il messaggio dovrebbe essere: 'Noi contro tutti i bisogno di essere lì a pulire."

Occhi lucidi e cenni del capo al contrario, ricorda che i più piccoli potrebbero non aver ancora afferrato il concetto di cosa significa "prendere in mano la tua cameretta".

"È meglio dire: 'Ora stiamo raccogliendo i Lego'", dice Donado. "Se ti vedono farlo, inizieranno a raccogliere anche i Lego e a mettere via le cose".

Infine, non esagerare con le notizie.

Donado consiglia di cercare fonti credibili di informazioni su COVID-19 e di ricordare che i bambini di 3-4 anni non dovrebbero ricevere nulla dai media, afferma.

"I bambini piccoli dovrebbero ricevere notizie solo da mamma e papà, e dovrebbero essere a un livello di base. Dì loro cose come: 'Dobbiamo lavarci le mani perché ci sono germi là fuori e lavarci le mani ci terrà al sicuro'. e poi lavati anche le mani", aggiunge.

"La cosa che devono capire è che stiamo facendo tutto questo perché li amiamo e vogliamo che siano al sicuro", dice Donado.

Informazioni sui programmi di visita a domicilio dell'UNM CDD:

La divisione dei servizi di prevenzione delle visite domiciliari del Centro UNM per lo sviluppo e la disabilità ha due programmi gratuiti e volontari per le giovani madri e le famiglie:

• Il programma Nurse-Family Partnership è per donne a basso reddito, incinte di 28 settimane o meno con il loro primo figlio.

• Parents as Teachers è un programma che collega le donne con i professionisti della prima infanzia lungo il continuum dalla fase prenatale fino all'ingresso all'asilo.

I programmi ricevono segnalazioni dall'ospedale dell'Università del New Mexico, dalle cliniche UNM, dalle organizzazioni di assistenza gestita e da altri fornitori. Per ulteriori informazioni sui programmi, chiamare il 272-2271.