Il programma benessere HSC si intensifica

Il programma benessere HSC si intensifica

Sia che tu voglia potenziare, dimagrire o esercitare la mente, il Centro di scienze della salute dell'Università del New Mexico (UNM HSC) ha un'opzione per te.

La facoltà, gli studenti e il personale possono scegliere tra una varietà di lezioni a prezzo ridotto, come kickboxing, yoga o consapevolezza, percorrendo il sentiero intorno al campo da golf UNM North, percorrendo il percorso di corsa che segna i chilometri intorno al campus o facendo ripetizioni presso il recentemente ampliato Palestra del Centro Domenici.

Il benessere dei dipendenti è presente da oltre 35 anni in UNM. Quasi 10 anni fa, il Cancelliere Paul Roth, MD, MS, ha deciso di rendere disponibili opzioni per coloro che lavorano e studiano presso l'HSC.

Molti non sono a conoscenza della gemma nascosta al secondo piano del Domenici Center West che è il Centro Benessere HSC. Un passaggio del badge rilasciato dalla UNM Hospital Security apre la porta 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX, all'allenamento cardio e di forza gratuito nel campus.

"Di recente abbiamo aggiunto diverse macchine per il fitness al centro", afferma Kyle Duran, membro del team HSC Wellness. "C'è sicuramente qualcosa per tutti, tra cui quattro macchine ellittiche, tre tapis roulant, due cyclette, un trainer laterale elicoidale e un vogatore".

Il centro dispone anche di macchine universali per il condizionamento della parte superiore e inferiore del corpo e palle mediche, oltre a pesi liberi e stretching. I servizi aggiuntivi includono valutazioni di fitness gratuite - fornite dal Dipartimento di Fisioterapia - spazi per gli effetti personali e docce accessibili con un badge.

Se ti piace mettere i piedi sul marciapiede invece che in palestra, il Fitbit Challenge tornerà al campus questo autunno. La competizione mira a far muovere il personale, incontrare nuove persone mentre si avvicinano, afferma Duran. Le sfide Fitbit vengono offerte periodicamente durante tutto l'anno.

I team da 10 a 20 persone verranno formati una volta che ti sarai registrato online tramite il Programma Benessere HSC sito web. I partecipanti scelgono autonomamente dove si adattano per i livelli di attività: da stepper leggeri (circa 2,000 passi al giorno) a stepper alti (più di 12,000 passi al giorno). Sono ammessi i docenti, il personale e gli studenti con un indirizzo e-mail "salud".

Tieni d'occhio i messaggi e-mail di HSC Wellness che annunciano la disponibilità limitata di Fitbits scontati, un dispositivo di monitoraggio della salute che registra il numero di passi compiuti in un determinato periodo di tempo. A seconda del modello, Fitbits può anche registrare il numero di piani saliti, miglia, minuti e ore di viaggio, frequenza cardiaca, calorie bruciate e altro.

"Ci sarà una vendita Fitbit sovvenzionata da HSC Wellness subito prima dell'inizio della sfida", aggiunge Duran. "Ti consigliamo di iscriverti rapidamente: le quantità sono limitate e vanno veloci."

Iscriviti al dispositivo Fitbit tramite il sito Web HSC Wellness e sarai automaticamente iscritto alla classe step. Il programma benessere riunisce le squadre in base al numero medio di passi al giorno e i capitani vengono selezionati per motivare e ispirare i progressi della squadra.

"Il programma benessere HSC crea grandi opportunità per incontrare e interagire con persone in tutto il North Campus", afferma Duran. "Fa tutto parte dell'essere un membro di questa fantastica comunità".

Puoi anche trovare altri programmi e opportunità di benessere HSC controllando gli annunci di HSC Be Well e il calendario degli eventi HSC. Ci saranno informazioni su tutto, dal campo di addestramento, lezioni di kickboxing e yoga, ai film del campus, musica all'HSC Plaza e omaggi divertenti. "Vogliamo che tutti stiano bene, qualunque cosa significhi per ognuno di noi", afferma Vanessa Hawker, PhD, membro del team del benessere.