Guida alla sopravvivenza estiva: sicurezza al sole

L'estate è un momento meraviglioso per uscire, essere fisicamente attivi e godersi le attività stagionali. Ma è anche il momento di seguire le precauzioni per assicurarci di stare al sicuro al sole.

Oltre a evitare una scottatura solare dura e spiacevole, un'adeguata protezione solare può offrire importanti benefici per la salute.

"La stragrande maggioranza dei tumori della pelle è causata dalla luce ultravioletta (UV), tipicamente dal sole", ha affermato John Durkin, MD, MBA, assistente professore presso il Dipartimento di Dermatologia presso l'Università del New Mexico.

Oltre al cancro della pelle, un'eccessiva esposizione ai raggi UV può anche causare danni agli occhi, macchie senili e rughe.

"Abbiamo un alto indice UV quasi tutti i giorni qui nel New Mexico", ha detto Durkin, riferendosi alla previsione del rischio previsto di sovraesposizione alle radiazioni UV del sole. Durante i mesi estivi, l'indice UV di Albuquerque raggiungerà spesso 11+ sulla scala, che è un livello “estremo” in cui si consiglia la massima precauzione.

Sebbene sia indispensabile indossare la protezione solare, un'applicazione potrebbe non essere sempre sufficiente, ha affermato Durkin.

Ha consigliato di limitare il tempo al sole, indossare creme solari con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 50 e riapplicare ogni due ore o dopo aver nuotato o sudato. Durkin ha aggiunto che la protezione solare funziona meglio con altre opzioni e raccomanda alle persone di stare all'ombra anche quando il sole è più forte e di coprirsi con maniche lunghe, occhiali da sole e cappelli a tesa larga.

"In genere raccomandiamo SPF 50 o superiore", ha affermato Durkin, che è anche un dermatologo praticante presso il Comprehensive Cancer Center. "Se hai intenzione di uscire, cerca di uscire prima delle 10:5 e dopo le XNUMX:XNUMX quando il sole non è così forte."

L'estate non è l'unico momento per rimanere vigili sulla sicurezza del sole, ha detto Durkin.

"Anche in inverno qui nel New Mexico, quando fa un po' più fresco, il nostro sole è ancora molto forte, abbastanza forte da scottarsi e causare danni alla pelle", ha detto.

Quando i raggi UV penetrano nella pelle, possono modificare la struttura delle cellule della pelle, danneggiando i tessuti e aumentando il rischio di sviluppare il cancro della pelle.

Il cancro della pelle può colpire tutti, indipendentemente dall'età, dal sesso o dal tono della pelle.

Se hai un nuovo punto che sta crescendo, sanguina, non guarisce o un neo che sta cambiando, sembra irregolare o ha più colori diversi - questi possono essere tutti segni di cancro della pelle

- Giovanni Durkin, MD, MBA