Risorse per il benessere fisico 

• Centro per lo studio dello stress traumatico: combatti il ​​COVID-19 con una migliore salute del sonno [PDF]
• Piano di allenamento a casa COVID-19 [PDF] - Presenta esercizi con poca o nessuna attrezzatura.
• Quanto sei in forma, davvero? – Mettiti alla prova attraverso uno studio World Fitness Level.
• Allenatore CBT-i - Per le persone che hanno manifestato sintomi di insonnia e desiderano migliorare le proprie abitudini di sonno (disponibile per iPhone).
• UNM School of Medicine Libro di cucina per mangiare sano [PDF]
• Check out sentieri nei pressi dell'UNMH.
  

• Controlla te, controlla due - Questa iniziativa ci aiuta a tenere a mente il valore della cura di noi stessi e degli altri sul posto di lavoro. Imparare come rendere contagioso il prendersi cura?.
• Famiglie in Medicina - Questo gruppo di networking della UNM School of Medicine ti mette in contatto con altri genitori in medicina per condividere esperienze e attività. Per entrare a far parte della listserv Famiglie in Medicina, puoi compilare questa forma o inviare un'e-mail a OPW@salud.unm.edu.
• Gruppo di meditazione del Campus Nord – Praticare insieme agli altri può aiutarci a meditare. Guidati da Michael Haederle, puoi unirti alla meditazione nella stanza 428 della Biblioteca di scienze della salute e del Centro di informatica (HSLIC) il mercoledì da mezzogiorno alle 1:XNUMX Tutti sono i benvenuti. Sentiti libero di presentarti anche se sei in ritardo o devi partire presto
• Vantaggi Lobo - Sconti sull'accesso alle palestre locali, lezioni di yoga e altro ancora.

Libri di interesse

La maggior parte – o tutti – i seguenti libri sono disponibili presso l'HSLIC oppure potete contattare la Dott.ssa Liz Lawrence via e-mail all'indirizzo ELawrence@salud.unm.edu per prendere in prestito la copia dell'OPW:

• Epstein R. Frequentare: Medicina, Mindfulness e Umanità. 2017.
• Figley C, et al., ed. Primo, niente autolesionismo. Comprendere e promuovere la resilienza allo stress del medico. 2013.
• Firth-Cozens J. Come sopravvivere in medicina: personalmente e professionalmente. 2013
• Fischer-Wright H. Ritorno all'equilibrio: l'arte, la scienza e gli affari della medicina. 2018.
• Rake D. La connessione compassionevole: il potere curativo dell'empatia e dell'ascolto consapevole. 2018.

• Strategie della Mayo Clinic per ridurre il burnout: 12 azioni per creare l'ambiente di lavoro ideale. 2020.

   

• van Dernoot Lipsky, Laura e Connie Burk. Trauma Stewardship: una guida quotidiana alla cura di sé mentre ci si prende cura degli altri. 2009

• Brown, Brenee. Atlante del cuore: mappare le connessioni significative e il linguaggio dell'esperienza umana. 2021.

• Kemper, Kathi. Guarigione autentica: una guida pratica per chi si prende cura degli altri. 2016.

Preoccupazioni per i maltrattamenti

L' Ufficio per l'Ambiente di Apprendimento della Facoltà di Medicina si impegna a promuovere un ambiente di apprendimento inclusivo in cui docenti, personale e studenti possano prosperare e le relazioni siano reciprocamente rispettose e vantaggiose per tutti e per il clima istituzionale. Clicca qui per segnalare un episodio di maltrattamento.

Link didattici

• Guida ACGME Il benessere ai tempi del COVID-19[PDF]
• Educazione medica universitaria (GME) – Il nostro ufficio UNM School of Medicine GME amministra 62 programmi certificati dal Consiglio di accreditamento per Graduate Medical Education. Scopri di più.