Salute Fisica

Se stai cercando di saperne di più su un'alimentazione sana, restare in forma e altre informazioni sulla tua salute fisica, dai un'occhiata alle seguenti risorse.

Risorse UNM

• LoboCare - La clinica LoboCare è stata istituita per soddisfare le esigenze mediche acute ed episodiche dei dipendenti dell'UNM e dell'UNM Hospital, nonché dei coniugi e delle persone a carico di questi dipendenti. Tutti i pazienti dovrebbero avere un medico di base (PCP) e vedere il loro PCP quando possibile. Stagisti e residenti possono anche utilizzare LoboCare per le cure primarie. Per maggiori informazioni o per fissare un appuntamento, chiama 505.272.8481.
• Farmacia SHAC – SHAC Pharmacy è aperta a chiunque abbia un'affiliazione UNM. Per ulteriori informazioni, chiamare 505.277.6306 o di scrivere un'e-mail a farmacia@unm.edu.
• Servizi di consulenza sul benessere dei dipendenti UNM (Facoltà e personale) - Benefici e benessere dei dipendenti offre consulenza individuale gratuita a docenti e personale idonei ai benefici. Le offerte includono consulenza nutrizionale, consulenza fitness e consulenza salute e benessere. Le sessioni di consulenza hanno una durata di 1 ora. Per saperne di più, segui il link qui sopra o contatta UNM Employee Wellness all'indirizzo 505.272.4460 or benessere@unm.edu.
• Allenamento personale @ Johnson Gym - Sei interessato ad avviare un programma di fitness progettato per le tue esigenze personali e flessibile ai tuoi impegni? Imparare le competenze di formazione adeguate necessarie per la salute e il benessere? Familiarità con diverse macchine e attrezzature? Tonificante e modellante? Allenamento di forza o sport specifico? Se sì, allora hai bisogno di un personal trainer! Per saperne di più, visita il link sopra, contatta i Servizi Ricreativi all'indirizzo 505.277.0178o inviare un'e-mail al coordinatore del fitness, Clem Eiden all'indirizzo ceiden@unm.edu. Idoneo per la remissione delle tasse scolastiche.
• New Mexico Sport e Benessere Salute e Fitness Corsi - In collaborazione con New Mexico Sports and Wellness, UNM Continuing Education offre corsi di fitness di 24 e 48 settimane che includono un abbonamento a New Mexico Sports and Wellness. Il corso si svolge su Zoom il martedì dalle 12:30 alle 1:30. Per ulteriori informazioni sul corso di 24 settimane, segui il link sopra e segui questo link per ulteriori informazioni sul corso di 48 settimane. Per qualsiasi domanda, contattare UNM Continuing Education all'indirizzo 505.277.0077 o ceregistration@unm.edu. Idoneo per la remissione delle tasse scolastiche.
• Sentieri Lobo – Scarica le mappe per passeggiare nel campus. I percorsi variano in lunghezza e offrono una varietà di paesaggi.
• Servizi ricreativi del campus principale dell'UNM – Scopri le offerte per il fitness del Johnson Center, la piscina e il noleggio all'aperto e il centro risorse
• Preparazione dei pasti [PDF] – Creato dagli studenti per promuovere il benessere
• UNM School of Medicine Libro di cucina per mangiare sano [PDF]

Altre risorse

• Blue Cross / Blue Shield & presbiteriano Sconti per l'iscrizione alla palestra – Fare clic sui collegamenti per accedere ai volantini per ulteriori informazioni sugli sconti e sui piani di abbonamento alla palestra per coloro che hanno l'assicurazione Blue Cross/Blue Shield o Presbyterian
• 7 minuti di allenamento® - Con oltre 3 milioni di download, The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout® App è il modo veloce, semplice e scientifico per allenarsi ovunque e in qualsiasi momento. Ora regolato per diversi livelli di fitness.
  
• Attività Benessere [PDF] – Routine di yoga, programmi di corsa e altro ancora
• Misura il tuo livello di forma fisica con alcuni semplici testi dal Mayo Clinic.
• Valuta la tua forma fisica lievel con il contributo del KG Jebsen Center of Exercise in Medicine presso l'Università norvegese di scienza e tecnologia.
• Quiz di mangiare sano – Scopri quanto è salutare la tua dieta in meno di 10 minuti con questo quiz dell'Università di Newcastle, in Australia.