Mentre iniziamo a uscire lentamente dai nostri bozzoli a casa, ci sono precauzioni che dobbiamo prendere per rallentare o prevenire la diffusione di COVID-19. La nostra campagna sui social media #AHDAPT su Instagram e Facebook fornisce informazioni sul distanziamento sano e sulle misure di sicurezza che tutti noi possiamo adattare per mantenere al sicuro le nostre comunità.
Adattarsi a una sana distanza e proteggere insieme (AHDAPT)
Ci auguriamo che tu continui a rimanere al sicuro e vigile durante questi tempi. Nel corso delle prossime due settimane, condivideremo le informazioni per supportarti mentre pratichi il distanziamento salutare (noto anche come Social Distancing).
Segui la campagna #AHDAPT, dove siamo tutti "Adjusting to Healthy Distancing and Protecting Together (AHDAPT)". Lo sapevi che una farfalla aspetterà condizioni ottimali prima di lasciare il suo bozzolo? Continuiamo a cercare il benessere reciproco e la sicurezza all'interno dei nostri bozzoli fino a quando non sarà il momento giusto.
Opera di Kyle Tsosie, Assistente del programma CNAH.
Praticare il distanziamento sociale
Distanziamento sociale o distanziamento sano = aumentare lo spazio fisico tra le persone per proteggere i nostri amici, la famiglia, i parenti, la nostra cultura. Quindi quanto spazio? Ecco alcune immagini di come appaiono 6 piedi.
Continuate a rallentare la diffusione e proteggetevi a vicenda.
Contenuto ricondiviso: John Hopkins Center for American Indian Health.
devo uscire?
Continuate il buon lavoro di "Adeguamento a un sano distanziamento e protezione insieme" (#AHDAPT). Per favore, resta a casa se ti senti male per prevenire la potenziale diffusione del COVID-19. Se devi controllare la famiglia, chiama o manda una persona.
Se devi lasciare il tuo bozzolo, ricorda di:
Grazie per continuare a mantenere le nostre comunità sane e sicure!
Amaris Benavidez
Questa settimana ci concentriamo sull'ascolto dei nostri studenti sul motivo per cui il distanziamento sano è importante per loro. Grazie a tutti coloro che si stanno "adattando a un sano distanziamento e proteggendo insieme" (#AHDAPT). Il nostro primo film della settimana è Amaris Benavidez!
“Ho la distanza sociale perché voglio mantenere il mio fratellino sano e salvo. Non voglio portare a casa per sbaglio qualcosa che possa danneggiare lui o la mia famiglia. Attualmente vuole entrare in medicina, quindi cerco di insegnargli perché è importante mantenere la distanza sociale, lavarsi le mani e indossare maschere. Ci piace guardare programmi insieme sul sistema immunitario, quindi capisce quando gli parlo del lavoro dei macrofagi, dei neutrofili o delle cellule T killer. Il distanziamento sociale è stato duro, ma lo faccio per mio fratello".
-Amaris Benavidez, Navajo Nation, Albuquerque, NM, 2° anno della Scuola di Medicina, UNM
Donovan insegue l'orso
Il nostro secondo film della settimana è Donovan Chase The Bear, di Gallup, NM. Abbiamo chiesto a Donovan: "Perché per te è importante una sana distanza?" ed ecco cosa ha condiviso:
"È importante per me seguire un sano distanziamento oggi in modo da poter guardare i tramonti con la mia famiglia domani".
-Donovan Chase The Bear (Diné, Hopi, Sioux Lakota); 2° anno Scuola di Medicina, UNM.
Grazie, Amaris e Donovan, per aver condiviso le vostre risposte! Ci piacerebbe sentire i nostri amici, sentiti libero di commentare di seguito sul perché una sana distanza è importante per te.
Sfida artigianale
Passiamo più tempo a casa e vogliamo sfruttarlo al meglio e scambiarci idee per progetti artigianali! Partecipa alla nostra #AHDAPT Craft Challenge e condividi il tuo artigianato o pezzo d'arte unico per partecipare a una lotteria e avere la possibilità di vincere una carta regalo Amazon da $ 25!
Per inserire:
Riposteremo le vostre bellissime creazioni per tutta la settimana! La sfida è aperta solo ai residenti negli Stati Uniti. Una voce per account. Un vincitore sarà scelto a caso e informato in privato.
Dichiarazione di non responsabilità: questa lotteria non è sponsorizzata, approvata, amministrata da o associata a IG o FB.
Partecipazione alla sfida dell'artigianato - Sandia Wood
Siamo entusiasti di condividere la nostra prima voce, Sandia Wood! Sandia è una studentessa di Terapia Occupazionale all'UNM ed è della tribù Arapaho. Ha condiviso: "Ho sicuramente fatto più arte dal blocco e dopo la fine del semestre primaverile". La sua voce presenta i disegni della sua stanza attuale e della sua stanza dei sogni. Ha usato carta, matite colorate, penne colorate e foto di riviste tritate.
Non vediamo l'ora di vedere più voci durante la settimana. Buon artigianato e ricorda di praticare un sano distanziamento.
Partecipazione alla sfida dell'artigianato - Jay Doshi
Buon Juneteenth!
Siamo entusiasti di condividere un'altra voce artigianale di Jay Doshi, un partecipante al programma Undergraduate Pipeline Network di UNM. Jay ha realizzato una maschera di stoffa di riserva e un cartello in legno riproposto che dice "Resta a casa". Ecco cosa ha da dire sulle sue creazioni: "Ero entusiasta di partecipare, quindi ho fatto due cose". Per prima cosa, Jay ha realizzato una maschera con una bandana, elastici, alcune pieghe e piccole cuciture.
In secondo luogo, ha riproposto un cartello che aveva nel suo garage. Originariamente il cartello diceva "Benvenuto a casa", ma ha usato una sega a mano e le sue dita per staccare la lavagna che diceva "Benvenuto". Successivamente, con il pezzo "Benvenuto", Jay lo ha girato per rivelare il compensato e ha scritto "Resta". Ha cucito insieme i pezzi di legno usando una pistola per graffette. Alla fine, è andato nel suo garage e ha trovato piccole viti e un tutore. Ha attaccato questi per appendere il suo segno.
Questo cartello è appeso alla sua bacheca nella sua stanza in modo che possa vederlo ogni giorno. Grazie, Jay, per aver condiviso e siamo d'accordo con te, che il contrasto del legno e del bianco gli conferiscono una bella atmosfera rustica.
Non vediamo l'ora di ricevere più iscrizioni e condividere le tue bellissime creazioni! Hai tempo fino alle 12:22 di lunedì XNUMX giugno per partecipare!
Aggiornamento Sfida Artigianato
***SFIDA CHIUSA*
Grazie a una generosa donazione, fatta da uno dei nostri partner, ora possiamo premiare TRE vincitori per la nostra #AHDAPT Craft Challenge!
Ecco come puoi partecipare per avere la possibilità di vincere una carta regalo Amazon da $ 25:
Riposteremo le vostre bellissime creazioni! La sfida è aperta solo ai residenti negli Stati Uniti. Una voce per account. I tre vincitori saranno scelti a caso e informati in privato.
Dai un'occhiata ai nostri post precedenti se hai bisogno di ispirazione! Dichiarazione di non responsabilità: questa lotteria non è sponsorizzata, approvata, amministrata da o associata a IG o FB.
Partecipazione alla sfida dell'artigianato - Veronica Johnson
Sì, abbiamo un'altra partecipazione alla nostra #AHDAPT Craft Challenge! Veronica Johnson ha creato questo splendido set di gioielli con perline. Questo set include una collana di corda con perline e un paio di resina con perline e intarsi di conchiglie di ostrica. La collana ha finiture argentate ed è tempestata di perline opache e opache misura 11. strass e retro in pelle bianca." Queste sono voci fantastiche! Continua a farli venire! Hai tempo fino a domani a mezzogiorno per entrare. Buona creazione!
Iscrizione alla sfida dell'artigianato - Amaris Benavidez
Ecco un altro ingresso favoloso! Amaris Benavidez ha dipinto queste scarpe e ha condiviso:
"Sono sempre stato affascinato dalle scarpe fin da quando ero più giovane. Indosso scarpe che esprimono la mia personalità e come mi sento in questo momento. Circa sei anni fa ho iniziato a usare la pittura acrilica per decorare le mie scarpe. Nel corso degli anni ho ho dipinto La Bella e la Bestia, Lilo e Stitch, farina di Bluebird, Dr. Who, ecc. Volevo dipingere queste due scarpe con colori vivaci e divertenti con un leggero motivo nativo americano.
Siete tutti super talentuosi e le vostre voci sono stimolanti! Grazie per la condivisione, Amaris!
Partecipazione alla sfida artigianale - Jessica Benally
#AHDAPTCraftChallenge: Quando Jessica Benally non sta studiando per il suo esame Step One, sta facendo dei braccialetti dell'amicizia con sua figlia. Li hanno realizzati con il filo da ricamo e hanno seguito i modelli di design online.
Chiusura della sfida dell'artigianato
La nostra #AHDAPT Craft Challenge si è conclusa ieri. Congratulazioni ai tre vincitori selezionati a caso. Sono stati avvisati direttamente via e-mail.
Un ringraziamento speciale a tutti coloro che sono entrati! Ammiriamo la tua creatività e ci siamo divertiti a sentire come stai sfruttando al meglio il distanziamento salutare.
Speriamo che tutti abbiano qualche idea artigianale da provare! Stai al sicuro là fuori e ricordati di #AHDAPT!
Dati sulla pandemia - 26 giugno 2020
Un saluto a tutti!
Man mano che i negozi, i ristoranti e i tuoi luoghi preferiti iniziano ad aprire, ti ricordiamo gentilmente di praticare un sano distanziamento poiché la pandemia non è finita.
Se decidi di uscire ricordati di continuare a indossare la mascherina in pubblico e durante le tue uscite.
I dati nella foto confrontano i casi di COVID di mercoledì scorso con i casi di oggi. Il grafico a barre mostra i casi COVID di oggi per razza/etnia.
Questi dati provengono dal dashboard pubblico COVID-19 del Dipartimento della salute del New Mexico. Visita la loro dashboard, cvprovider.nmhealth.org/public-dashboard.html, per maggiori informazioni.
#AHDAPT - Esercizio
Ecco alcuni esercizi da solista che puoi fare in questo periodo di sano distanziamento. Lo stretching è il modo migliore per iniziare. Dopo lo stretching, puoi allenare il tuo corpo con esercizi personali come flessioni, sit-up, squat, plank, crunch, ecc. Quindi, puoi muoverti più attivamente andando in bicicletta, facendo jogging, correndo, arrampicandoti su roccia, sentieri escursionistici, ecc. Per calmare la mente e lavorare sulla respirazione, prova lo yoga o le arti marziali. Ricordati di fare attenzione alla distanza e di indossare la mascherina in pubblico per le persone a cui teniamo nella nostra vita.
Conosci la tua casa
Quanto hai visto della tua casa? La prossima volta che vuoi una boccata d'aria fresca, considera di fare un giro turistico locale. Rimanendo a livello locale contribuirai a rallentare la diffusione del COVID-19. Ricrea in modo sicuro e responsabile negli spazi esterni del tuo locale. Goditi la vista, la vitamina D (ovvero la vitamina del sole) e il tuo esercizio.
#AHDAPT - Giardinaggio
Un altro divertente progetto all'aperto che puoi fare quest'estate è il giardinaggio. Gli orti domestici sono un piccolo modo carino per aiutare la tua comunità. Fare giardinaggio non significa che hai bisogno di un cortile, puoi usare i contenitori! Impara di nuovo le basi o sfida te stesso a coltivare un pollice verde di cui essere orgoglioso. Di seguito sono riportati i collegamenti per aiutarti a iniziare. Qualunque sia il modo in cui scegli di impostare; ricordati di farlo con le distanze di sicurezza e di tenere le mascherine quando esci in pubblico per materiale.
Conoscenza generale del giardino
Greatist.com/connect/beginners-guide-to-gardening#1
Conoscenza del giardino interno
www.planetnatural.com/growing-indoor/
#AHDAPT - Giorno dell'Indipendenza
Ciao a tutti,
Con l'Independence Day a pochi giorni di distanza, vorremmo ricordarvi di festeggiare in sicurezza durante questi tempi terribili. Puoi festeggiare con fuochi d'artificio legali a casa, ma stai sicuro quando li acquisti in pubblico. Se hai intenzione di vedere i fuochi d'artificio, assicurati di prendere precauzioni come rimanere sempre nel tuo veicolo o guardarli da casa, se possibile. Fai una cena barbecue con il tuo quaran-TEAM nella tua famiglia. Naturalmente, dovremmo ancora indossare le nostre maschere, evitare assembramenti e fare attenzione durante questo fine settimana di vacanza.
MSC07
1001 Arti Mediche Ave NE
Albuquerque, NM 87102
Luogo fisico:
Costruzione dell'integrità
Piano 2nd
Telefono: 505-272-4100
Fax: 505-272-6019
E-mail: hsc-cnah@salud.unm.edu